Het Belang Van Krachttraining Voor Iedereen
Krachttraining is een essentieel onderdeel van een gezond leven en biedt talloze voordelen voor mensen van alle leeftijden en achtergronden. Hoewel veel mensen denken dat krachttraining alleen voor sporters of bodybuilders is, is het in feite cruciaal voor de algemene gezondheid en welzijn van iedereen. In dit artikel verkennen we de belangrijkste voordelen van krachttraining […]
Over BMI, Lichaamscompositie en Lichaamsvet
Meer over BMI, lichaamscompositie en lichaamsvet. Hoe kun je een body analyse laten doen en wat zijn de voordelen? Waarom is lichaamscompositie zo belangrijk en wat zijn de beste methodes? En waarom is BMI geen goed idee? Door the Roaming Fitness Guy (ThriveLab), een personal trainer met een private fitness in de regio Brugge. https://youtu.be/V9OKzCazJ0U
Hoe Moet Je Krachttraining Structureren?
Enkele tips om je krachttraining sessies te structureren. Advies op vlak van frequentie, rust, split workouts, full body workouts, supersets enzovoort. Om je fitness training te optimaliseren is wat basiskennis behulpzaam. Zoals vermeld zijn er vele methodes en opties beschikbaar. Deze is slechts 1 methode die heel tijd efficient is en goed werkt vanuit het […]