Krachtoefeningen Voor Lange Afstand Lopers

Het belang van krachttraining voor lange afstand lopers voor betere prestaties, langere afstanden en het voorkomen van blessures. Hier zijn enkele beginner en niet-beginner oefeningen die je wat inspiratie of ideeën kunnen geven. Naar trainingsstructuur en frequentie verwijs ik je naar andere videos of stuur me een bericht voor online coaching. https://youtu.be/N9HO1gXfepo