Over BMI, Lichaamscompositie en Lichaamsvet
Meer over BMI, lichaamscompositie en lichaamsvet. Hoe kun je een body analyse laten doen en wat zijn de voordelen? Waarom is lichaamscompositie zo belangrijk en wat zijn de beste methodes? En waarom is BMI geen goed idee? Door the Roaming Fitness Guy (ThriveLab), een personal trainer met een private fitness in de regio Brugge. https://youtu.be/V9OKzCazJ0U
8 Tips Voor Een Optimale Gezondheid
Leef een gezonder leven in een sterker lichaam. Onze maatschappij maakt het uiterst moeilijk om onze gezondheid op peil te houden en ziektes te voorkomen. Met deze acht tips kun je een grote stap vooruit zetten in je pad naar een betere gezondheid en fitness toe. Zie je lichaam veranderen, sterker worden, krijg een lager […]
Wat Heb Je Nodig Voor Een Home Gym?
Hoe bouw je je eigen home gym? Tips en ideeën om je eigen fitness ruimte te creëren. Een walk through door mijn fitness gym. Deze ruimte is niet je doorsnee home gym maar we praten over verschillend materiaal, de voor- en nadelen van elk toestel en wat ik aan zou raden voor een home gym […]
Hyrox Kracht Training Sessie
Een voorbeeld van een kracht training sessie als voorbereiding op een Hyrox wedstrijd. Neem een kijkje naar mijn trainingssessie als voorbereiding op Hyrox Doubles. Dit is slechts 1 voorbeeld van een workout en variatie, progressive overload en consistentie zijn belangrijk in de Hyrox voorbereiding. https://youtu.be/bpSlkASmvKQ
Hoe Moet Je Krachttraining Structureren?
Enkele tips om je krachttraining sessies te structureren. Advies op vlak van frequentie, rust, split workouts, full body workouts, supersets enzovoort. Om je fitness training te optimaliseren is wat basiskennis behulpzaam. Zoals vermeld zijn er vele methodes en opties beschikbaar. Deze is slechts 1 methode die heel tijd efficient is en goed werkt vanuit het […]
Wat is een Hybride Atleet en hoe word je één?
Wat is een Hybride Atleet? Hoe doe je aan hybride training? Wat tips en advies van een ervaren personal trainer.
What is a Hybrid Athlete?
How To Fit Fitness Into Your Daily Life
